欧宝电竞东非爆发七十年来最严重的蝗灾,美国爆发致命的乙型流感,中国新型冠状病毒肺炎爆发……2020年一开始就格外的艰难,想一键重启2020。
而面对过多的消极信息,我们在关心自己身体健康的同时,还要关心我们自己的心理健康。
如果看了太多关于自然灾害、社会犯罪等新闻欧宝电竞,我们可能会觉得无助、焦虑、抑郁,甚至变得愤世嫉俗。
我们生活在一个高度信息化的社会欧宝电竞,每天一睁眼就能看到海量的信息,这其中积极的信息和消极的信息都不少。
但是我们似乎对消极的信息更加印象深刻,因为我们的进化速度,远远跟不上坏消息的增长速度。
大量负面信息持续涌入,会让人不堪其扰,还会引发焦虑、压力、抑郁、睡眠障碍等一系列症状。
网络联通了世界,我们每一个人都是这张大网上的一个小小的结点,人与人的联系从未如此紧密,这也就造成了我们不仅需要面对自己生活中的不幸,还会持续不断地接收到来自整个世界的不幸。
暂时下线,和社交网络保持一定的距离并不是为了把所有的负面信息隔绝,而是为了让自己不要沉浸在由负面消息所带来的负面情绪中,要走出来,干点儿别的,去寻找生活中的积极因素。
受疫情的影响,我们不能出门散心,不能逛街,不能和美食拥抱,生活的乐趣少了好多,但是我们可以利用这些平时少有空闲时间来挖掘自己的天分,发扬自己的兴趣爱好。
和家人一起做做饭,平时没有时间,没有精力去做饭,现在外卖进不了小区,出去拿外卖既麻烦又不安全,不如和家人一起做做饭。 虽然时有“翻车”,可是自己做的饭也格外好吃。
培根说过: “读史使人明智,读诗使人灵透,数学使人精细,物理使人深沉,伦理使人庄重,逻辑修辞使人善辩。 ”
如果生活太苦,我们不妨从书中寻找一些甜。 去汲取前任的经验,去见识更广阔的世界,让灵魂接受一次洗礼。
运动可以使血液在血管里的流速增加,能够让头脑更清醒,每个脏器的血流量更充沛,以利于各个脏器能更好的工作。
我们看见了太多的不幸,也承受着许多压力,我们需要有一个途径把我们的困惑说出来,即使不能得到回答。
当我们觉得内心的压抑超出我们的承受范围,和家人以及朋友倾诉后也没有得到缓解,甚至更加严重时,请不要害怕,也不需要担心别人的看法,及时寻求专业的心理援助。
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由中国青年志愿者协会秘书处等组织共同发起全国“抗击疫情从心开始”心理专项志愿服务项目;
2020年不能重启,或许有着很多的不幸发生,但是路还在脚下,生活还在继续,梦想还在远方,我们的路还很长
生活不能击倒我们,我们要好好的保护自己,身体和心理都要健健康康的,享受当下的美好,憧憬更加美好的未来